Emotionele coaching
 

Maar de oorzaak kan ook liggen in de jeugd. We leren dingen die onze ouders, opvoeders, geestelijk leiders en docenten nodig vinden. We moeten ons namelijk aanpassen aan de eisen die de maatschappij aan ons zal stellen. We moeten ons netjes gedragen, mogen niet trots zijn als we iets heel goed hebben gedaan of iets moois gemaakt hebben. Vooral hier in de Achterhoek en Twente geldt de regel: 'Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg'. We kopiëren gedrag van mensen die we als ons voorbeeld beschouwen. Soms zijn die aangeleerde dingen als we volwassen zijn helemaal niet goed voor ons. Zij beperken ons en kunnen zelfs als een geestelijke dwangbuis werken. Ik noem het vaak dat we een diep uitgesleten karrenspoor volgen, waardoor we geen stappen opzij kunnen doen. We kunnen dan alleen maar het spoor van anderen volgen en we weten niet waar het naar toe leidt.

Het kan ook zijn dat we dingen hebben meegemaakt die we ons niet meer kunnen herinneren. Of omdat we te jong waren en onze hersenen en geheugen nog niet voldoende functioneerden, of omdat we het gebeurde zo verschrikkelijk vonden dat we het uit ons geheugen hebben gewist. Maar ons bewustzijn heeft het gebeurde geregistreerd en op celniveau opgeslagen en zo blokkades gevormd. Voorbeelden hiervan zijn geweld, (seksueel) misbruik, pesten op school, sociale misstanden thuis en dergelijke.

Die emoties bepalen voor een groot deel ons denken. Met name het onbewuste deel van ons denken. Slechts een heel klein deel van wat we denken komt in ons bewustzijn. Het is als bij een ijsberg: een heel klein topje steekt boven het oppervlak uit, het meeste blijft onder het oppervlak van ons bewustzijn.

Ons gedrag wordt voor een groot gedeelte bepaald door onbewuste gedachten. Als er iets gebeurt wat lijkt op wat er is gebeurd toen we klein waren, reageren we het zelfde als destijds. Maar we realiseren ons daarbij niet dat we inmiddels volwassen zijn en dat het gebeurde in een ander perspectief kan worden geplaatst en een andere reactie veel effectiever en prettiger is.

Als die emoties weer bewust worden is het belangrijk er nu op de juiste manier mee om te gaan. Dan is het goed het te verwerken in samenwerking met een coach, een persoon die je kunt vertrouwen, die niet oordeelt, kan luisteren en veiligheid biedt. Een persoon die zelf veel van zijn emotionele problemen onder ogen heeft gezien en verwerkt, zodat er geen risico voor verstrengeling van emoties bestaat. Iemand die weet waar jij mee aan het worstelen bent. Iemand die je kan begeleiden in het aanleren van bewuster denken.

Soms is het wenselijk je leven een heel andere wending te geven, omdat je huidige manier van leven niet meer voldoet. Je loopt vast door hoe je de dingen tot op heden hebt aangepakt, hoe je over dingen denkt en door je huidige gedrag. Dan is het tijd alles wat je geleerd hebt overboord te zetten en op zoek te gaan naar jouw eigen wijsheid. Je te ontwikkelen en te ontdekken wie je werkelijk bent. Tijd om te leren leven in het hier en nu. Om een einde te maken aan denken over het verleden en piekeren over de toekomst. Tijd om weer plezier te hebben in je leven en verantwoording te nemen voor wie je bent en wat je doet. Te leven in het hier en nu. Ontwikkelen betekent jezelf afwikkelen zodat je je zelf kunt waarnemen zoals je een oud geschrift afrolt om te lezen.

'Join the club' van gelukkige mensen. Ga werken aan jezelf, aan jouw persoonlijke ontwikkeling in plaats van alleen maar aan het verwerven van materiële zaken. Word een mens die zijn eigen wijsheid volgt. Je leven gaat weer stromen en je voelt je weer een volwaardig mens. De materiële zaken komen dan vanzelf naar je toe. Soms is het handig hierbij een coach in te schakelen die zelf de weg al is gegaan en die je kan helpen in het proces van je zelf ontdekken en ontwikkelen.

Deze foto is gemaakt in Twente waar een nieuwe beek is gecreëerd,
genaamd 'De Doorbraak'.
 

Met onderstaande tekst citeerde Nelson Mandela de schrijfster Marianne Williamson. Deze angst is de oorzaak van heel veel leed en verdriet die niet nodig is.

Onze grootste angst is niet dat we ontoereikend zijn.
Onze grootste angst is dat we onmeetbaar krachtig zijn.
Het is ons licht, niet onze duisternis waar we het meest bang voor zijn.
We vragen ons af: wie ben ik dat ik briljant, prachtig, talentvol, fantastisch zou zijn.
Wie ben je eigenlijk om dat niet te zijn, je bent een kind van God.
Jezelf klein voordoen dient de wereld niet.
Er is niets verlichtends aan om te krimpen opdat andere mensen
zich niet onzeker zullen voelen in je buurt.
We zijn bedoeld om te stralen zoals kinderen doen.
We zijn geboren om de glans van God te manifesteren die in ons is.
Het is niet in sommigen van ons; het zit in iedereen.
En als we ons eigen licht laten schijnen,
geven wij onbewust anderen toestemming om hetzelfde te doen.
Wanneer we bevrijd zijn van onze angst bevrijdt onze aanwezigheid automatisch anderen.

Marianne Williamson

Er zijn heel wat goede boeken die je helpen om je zelf te ontwikkelen en die inzicht geven in wat er allemaal in je hoofd om kan gaan. Voor mij staat er één helemaal boven aan mijn lijst, omdat het een gemakkelijk te lezen, helder boek is dat goede informatie verschaft. Het is 'Spiegelogie' van Willem de Ridder. Ja, je leest het goed. Het gaat om spiegelen en niet om psychelen. Er bestaat ook een CD met ongeveer dezelfde informatie, waarop je Willem als verhalenverteller kunt beluisteren.

Ook 'Een nieuwe aarde' van Eckhart Tolle is een aanrader voor mensen die geïnteresseerd zijn in zelfontwikkeling.

Albert Einstein wist ook dat je kansen en mogelijkheden schuilen in persoonlijke groei, je te verheffen boven het grijze verleden. Te leren je problemen op te lossen in plaats van anderen als oorzaak van je ellende aan te wijzen. Eén van zijn uitspraken was: You can never solve a problem on the level on which it was created (Je kunt een probleem niet oplossen op het niveau waarop het is gecreëerd).